SOPHROKEN

La Sophrologie, pourquoi faire ?

• « Pour se re-découvrir »

• Redynamiser sa fonction respiratoire

• Détendre son corps, faire le calme dans sa tête

• Développer une meilleure capacité de concentration

• Favoriser la récupération après un effort

• Libérer le corps des tensions physiques et mentales

• Se dynamiser physiquement et psychologiquement

• Développer une plus grande confiance en soi

• Renforcer ses défenses naturelles

• Améliorer la qualité du sommeil

• Calmer les angoisses

• Agir sur la douleur

• Stimuler son imagination et sa créativité

• Stimuler ses sens

• Se réapproprier son corps

Les séances collectives

Elles s’orientent sur la prévention, la ré-harmonisation du corps et de l’esprit, le développement de la conscience. J’y acquière une meilleure connaissance de soi, j’y trouve aussi un épanouissement personnel. Les changements en moi se font tout naturellement. Les séances sont aussi l’occasion de rencontres faites de partage et de convivialité.

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